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総カロリー:529kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/46c5f68da898aa003224bf435377b4ce.html
- 材料 (15cm×15cmの角型1台分)
- 食パンの耳 ・ 100 g
- 卵 (L) ・ 1 個
- 牛乳 ・ 100 ml
- 砂糖 ・ 10 g
- バニラオイル ・ 少々
- スライスアーモンド ・ 20 g
- バター ・ 25 g
- グラニュー糖 ・小さじ 2
- メープルシロップ ・ 適宜
栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 10g
ばにらおいる 0.3g
あーもんど 20g
ばたー 25g
さとう 6g
総カロリー:528.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(20%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(27.1%) | |
たんぱく質:14.2g | |
成人男性一日必要量:60g(23.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(28.4%) | |
脂質:41.3g | |
成人男性一日必要量:59g(70%) | |
成人男性一日限度量:74g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(96%) | |
成人女性一日限度量:54g(76.5%) | |
飽和脂肪酸:17.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(134.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(86.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(182.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(117.1%) | |
コレステロール:284.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(38%) | |
成人女性一日限度量:600mg(47.5%) | |
炭水化物:25.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.6%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:408.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(20.4%) | |
カルシウム:208.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
マグネシウム:80.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.7%) | |
リン:308.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.3%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):251.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.3%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:40.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |