検索速度0.002秒
総カロリー：2314kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/16462b733c03e5cd3d8bb8b5c59c1c33.html
- 材料 （2人分）
- 砂肝 ・ 90 g
- 鶏レバー ・ 900 g
- ＜下味＞
- 酒 ・小さじ 2
- しょうゆ ・小さじ 1
- 土ショウガ (すりおろし) ・ 1/2 片分
- ニンニク (すりおろし) ・ 1 片分
- 片栗粉 ・ 適量
- 揚げ油 ・ 適量
- 白ネギ ・ 1/2 本
- 貝われ菜 ・ 1/4 パック
- 塩 ・ 少々
- ラー油 ・小さじ 1
- サニーレタス ・ 2 ～3枚
- プチトマト ・ 3 ～4個
栄養成分として認識できた材料
すなぎも 90g
とりればー 900g
さけ 10g
しょうゆ 6g
にんにく 50g
かたくりこ 4g
ねぎ 45g
しお 0.5g
らーゆ 4g
さにーれたす 900g
ぷちとまと 30g
さらだあぶら 101.975g
総カロリー:2313.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(118.7%) | |
たんぱく質:200.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(334.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(401.2%) | |
脂質:137.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(233.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(320.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255.2%) | |
飽和脂肪酸:14.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(150.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(96.7%) | |
コレステロール:3512.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(468.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(585.4%) | |
炭水化物:57.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.8%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:7050.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(282%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(352.5%) | |
カルシウム:630.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(78.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.4%) | |
マグネシウム:333.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.6%) | |
リン:3185.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(318.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(353.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(106.2%) | |
鉄:99.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1417.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(198.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(944.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(248%) | |
亜鉛:36.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(300.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(90.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(401.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(103.1%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:345.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(345.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(345.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:127468μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(14996.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4721%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19610.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4721%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:1631.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2175.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2718.8%) | |
ビタミンＢ1:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
ビタミンＢ2:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1081.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1441.7%) | |
ナイアシン:47.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(315.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(430%) | |
ビタミンＢ6:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(521.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(663.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16.2%) | |
ビタミンＢ12:401.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16712.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16712.5%) | |
葉酸:12817.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(5340.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(986%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(5340.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(986%) | |
パントテン酸:93.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1872%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1872%) | |