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総カロリー：2447kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1278652
- 材料 (4人分)
- そば（乾） 4人分
- 鶏もも肉 400g
- 長ねぎ 2本
- 純正ごま油 大さじ1
- めんつゆ（ストレート） 6カップ
- すりごま白 大さじ2
- 七味唐辛子 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 400g
ねぎ 180g
ごまあぶら 13.5g
めんつゆ 1200g
しろごま 18g
総カロリー:2446.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.5%) | |
たんぱく質:127.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(212.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(254.6%) | |
脂質:99.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(168.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(134.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(231.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(184.1%) | |
飽和脂肪酸:26.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(197%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(126.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(267.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(171.7%) | |
コレステロール:362.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60.4%) | |
炭水化物:251.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(103%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.6%) | |
塩分:119.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1324.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1589.3%) | |
カリウム:3546.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(141.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(177.3%) | |
カルシウム:473.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(72.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.6%) | |
マグネシウム:562.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(165.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(208.3%) | |
リン:1585.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
鉄:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(217.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38%) | |
亜鉛:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(107.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.9%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:189.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(22.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:257.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(343.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(429.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:33.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(222.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(303.6%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
葉酸:209.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(87.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(87.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(176%) | |