home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1831kcal

サーモンのクリームパスタ from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/7f8de78c7aaa41ea997b11e55c26986a.html
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
しお 40g
なまざけ 160g
しおこしょう 0.15g
ぶらんでー 15g
おりーぶおいる 9g
ばたー 10g
たまねぎ 200g
さやいんげん 60g
しお 0.5g
にんにく 10g
ばたー 30g
こむぎこ 18g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 0.15g
こなちーず 18g

総重量:890.8g


水分:568.9g


総カロリー:1830.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(93.9%)
 

たんぱく質:57g

 
成人男性一日必要量:60g(95%)
 
成人女性一日必要量:50g(114%)
 

脂質:149.4g

 
成人男性一日必要量:59g(253.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(201.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(347.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(276.7%)
 

飽和脂肪酸:84.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(634.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(408.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(862.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(553.3%)
 

コレステロール:439.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.2%)
 

炭水化物:48.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(19.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(14.1%)
 

塩分:41.3g

 
成人男性一日限度量:9g(458.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(550.7%)
 

カリウム:1549.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(62%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(77.5%)
 

カルシウム:603.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(75.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(92.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.2%)
 

マグネシウム:144.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.7%)
 

リン:898.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(89.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30%)
 
成人女性一日必要量:900mg(99.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30%)
 

鉄:1.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(27.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.8%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:21.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(21.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1145.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(134.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(176.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.4%)
 

ビタミンD:54.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(989.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(108.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(989.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(108.8%)
 

ビタミンK:78.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(104.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(131%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:10.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(70%)
 
成人女性一日必要量:11mg(95.5%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:16.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(679.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(679.2%)
 

葉酸:97.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%)
 

パントテン酸:3.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(72%)
 
成人女性一日必要量:5mg(72%)