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総カロリー:3271kcal

離乳食 じゃこ入り煮物 from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1ac3d68a42a7725741e066e301645707.html
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栄養成分として認識できた材料
えび 80g
しお 0.5g
かぼちゃ 2400g
ちりめんじゃこ 45g
たまねぎ 100g
みつば 27g
ぐりんぴーす 60g
こむぎこ 120g
たまご 61g
みず 133.33333333333g
れもん 42.5g
しお 0.5g
さらだあぶら 153.49166666667g

総重量:3223.3g


水分:2213.2g


総カロリー:3271.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(123.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(167.8%)
 

たんぱく質:86.6g

 
成人男性一日必要量:60g(144.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(173.2%)
 

脂質:165.7g

 
成人男性一日必要量:59g(280.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(223.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(385.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(306.9%)
 

飽和脂肪酸:13.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(101.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(65%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(137.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(88.2%)
 

コレステロール:499.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83.2%)
 

炭水化物:354.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(106.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(76.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(145.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(103.8%)
 

塩分:4.5g

 
成人男性一日限度量:9g(50%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(60%)
 

カリウム:9770.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(390.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(488.5%)
 

カルシウム:845.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(105.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(130.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(36.8%)
 

マグネシウム:467.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(173.2%)
 

リン:1730.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(173.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(57.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(192.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(57.7%)
 

鉄:14.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(208.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(139%)
 
成人女性一日限度量:40mg(36.5%)
 

亜鉛:10.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(89.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(118.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30.6%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:415.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(415.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(415.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1590.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(187.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(58.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(244.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(58.9%)
 

ビタミンD:28.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(516.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(56.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(516.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(56.8%)
 

ビタミンK:826.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1102.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1377.7%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:20.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(138%)
 
成人女性一日必要量:11mg(188.2%)
 

ビタミンB6:3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.7%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:1919.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(799.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(147.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(799.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(147.7%)
 

パントテン酸:13.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(274%)
 
成人女性一日必要量:5mg(274%)