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総カロリー：1323kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/8dfa8e0282ea131aee11c73d5a6386e7.html
- 材料 （2人分）
- ソーセージ ・ 4 本
- 玉ネギ ・ 1 個
- 白ネギ ・ 1 本
- ニンジン ・ 1/2 本
- ブロッコリー ・ 4 房
- ジャガイモ ・ 2 個
- ＜スープ＞
- 白ワイン ・ 100 ml
- 水 ・ 800 ml
- 固形ブイヨン ・ 1 個
- ローリエ ・ 1 枚
- 粒コショウ ・小 1
栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 400g
たまねぎ 200g
ねぎ 90g
にんじん 75g
ぶろっこりー 1400g
じゃがいも 360g
しろわいん 100g
みず 800g
ぶいよん 4g
ろーりえ 0.4g
くろこしょう 2g
総カロリー:1322.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(67.8%) | |
たんぱく質:84.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(140.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(169%) | |
脂質:33.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(56.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(44.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(77.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(61.5%) | |
飽和脂肪酸:10.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(50%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(67.8%) | |
コレステロール:123mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(20.5%) | |
炭水化物:175.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.5%) | |
塩分:10.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(145.3%) | |
カリウム:4805.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(192.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(240.3%) | |
カルシウム:769.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.5%) | |
マグネシウム:331.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(122.9%) | |
リン:1665.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
鉄:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(194.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34%) | |
亜鉛:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:977.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(977.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(977.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1022.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(120.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(157.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.9%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:1126μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1501.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1876.7%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(333.3%) | |
ナイアシン:30.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(280.9%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:1635.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(681.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(125.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(681.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(125.8%) | |
パントテン酸:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(208%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(208%) | |