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総カロリー：2686kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c1b3c3bbadcbc241b2733adbf73d1f1f.html
- 材料 （18cmのセルクル1台分）
- ＜ジェノワーズショコラ＞
- 卵 ・ 3 個
- グラニュー糖 ・ 90 g
- 薄力粉 ・ 80 g
- ココアパウダー ・ 10 g
- ＜ホワイトチョコのムース＞
- ホワイトチョコレート ・ 120 g
- グランマニエ ・ 10 ml
- 卵黄 ・ 2 個分
- グラニュー糖 ・ 20 g
- 板ゼラチン ・ 3 g
- 生クリーム ・ 180 ml
- ＜シロップ＞
- 水 ・ 45 ml
- グラニュー糖 ・大さじ 1
- グランマニエ ・小さじ 1
- ＜飾り＞
- ホワイトチョコレート ・ 適量
- アラザン ・ 適量
- クリスマス用の飾り ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
こむぎこ 80g
ここあ 10g
ほわいとちょこ 120g
らんおう 36g
さとう 20g
ぜらちん 3g
なまくりーむ 180g
みず 45g
さとう 9g
さとう 10g
総カロリー:2686.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.8%) | |
たんぱく質:48.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(96.4%) | |
脂質:160g | |
| 成人男性一日必要量:59g(271.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(216.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(372.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(296.3%) | |
飽和脂肪酸:86.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(652.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(419.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(886.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(568.4%) | |
コレステロール:1399.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(233.3%) | |
炭水化物:260.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76.2%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1164.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(46.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(58.2%) | |
カルシウム:575.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(71.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(88.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25%) | |
マグネシウム:111.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(41.1%) | |
リン:949.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(94.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.6%) | |
鉄:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(48.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.6%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1168.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(179.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:70.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(94.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(118%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:137.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |