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総カロリー：1359kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/673dd0d946d55ffb56e5f54b34d99115.html
- 材料 （4人分）
- キャベツ (大) ・ 8 枚
- ベーコン ・ 4 枚
- ＜タネ＞
- 鶏ひき肉 ・ 150 g
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- パン粉 ・ 1/4 カップ
- 塩コショウ ・ 少々
- 牛乳 ・大さじ 3
- ゆで卵 ・ 4 個
- ＜調味料＞
- 水煮トマト (缶) ・ 1 缶(1缶400g入り)
- ケチャップ ・大さじ 3
- ウスターソース ・大さじ 1
- 砂糖 ・小さじ 2
- 塩 ・ 少々
- ローリエ ・ 2 枚
- 固形スープの素 ・ 2 個
- コショウ ・ 少々
- 水 ・ 適量
- ＜水溶き片栗＞
- 片栗粉 ・大さじ 1
- 水 ・大さじ 2
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
べーこん 72g
とりひきにく 150g
たまねぎ 100g
ぱんこ 10g
しおこしょう 0.15g
ぎゅうにゅう 54g
たまご 244g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 18g
さとう 6g
しお 0.5g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 10g
こしょう 0.2g
かたくりこ 9g
みず 30g
総カロリー:1358.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(69.7%) | |
たんぱく質:85.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(142.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(170.8%) | |
脂質:67.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(114.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(156.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(124.6%) | |
飽和脂肪酸:22g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(166%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(225.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(144.7%) | |
コレステロール:1027mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(136.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(171.2%) | |
炭水化物:108.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.7%) | |
塩分:11g | |
| 成人男性一日限度量:9g(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(146.7%) | |
カリウム:3417.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(170.9%) | |
カルシウム:672mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(103.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.2%) | |
マグネシウム:253.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94%) | |
リン:1076.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
鉄:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:456.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(456.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(456.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:467.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(72%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:851.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1135.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1419%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(138.2%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:923.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(384.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(384.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(71%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |