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総カロリー:1864kcal

さつまいもとりんごのパウンドケーキ by つもっち

引用元:http://cookpad.com/recipe/1280418
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
りんご 150g
ぎゅうにゅう 60g
まーがりん 50g
さとう 80g
たまご 183g
こむぎこ 160g
べーきんぐぱうだー 6g

総重量:889g


水分:429.1g


総カロリー:1864.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.6%)
 

たんぱく質:36.5g

 
成人男性一日必要量:60g(60.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(73%)
 

脂質:62.4g

 
成人男性一日必要量:59g(105.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(84.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(145.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(115.6%)
 

飽和脂肪酸:17.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(131.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(84.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(178.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(114.5%)
 

コレステロール:663mg

 
成人男性一日限度量:750mg(88.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(110.5%)
 

炭水化物:281.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(85.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(60.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(115.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.6%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1719.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86%)
 

カルシウム:409.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.8%)
 

マグネシウム:92.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(34.1%)
 

リン:773.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.8%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:57.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(57.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(57.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):274.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(32.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.2%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:47.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(63.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(79.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:178.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.8%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)