検索速度0.002秒
総カロリー：2174kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/6be5098d41bbd86e5d40b1b5a844fa15.html
- 材料 （2個分）
- 強力粉 ・ 300 g
- インスタントドライイースト ・ 5 g
- 砂糖 ・ 12 g
- 塩 ・ 6 g
- ぬるま湯 ・ 195 g
- ショートニング ・ 12 g
- 白ゴマ ・ 35 g
- ＜サツマイモの甘煮＞
- サツマイモ ・ 200 g
- 砂糖 ・ 50 g
- 水 ・大さじ 3
- 甘納豆 ・ 60 g
- ＜表面用＞
- 白ゴマ ・大さじ 4 ～5
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 5g
さとう 12g
しお 6g
みず 195g
しょーとにんぐ 12g
しろごま 35g
さつまいも 200g
さとう 50g
みず 45g
あまなっとう 60g
しろごま 36g
総カロリー:2173.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.5%) | |
たんぱく質:59.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(119.6%) | |
脂質:58.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(99.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(136.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(108.5%) | |
飽和脂肪酸:11.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(83.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(113.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(73%) | |
コレステロール:0.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:378.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(155.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(110.8%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:2270.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(113.5%) | |
カルシウム:1016.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(156.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.2%) | |
マグネシウム:751.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(221.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(278.4%) | |
リン:1485.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(148.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.5%) | |
鉄:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(275.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.3%) | |
亜鉛:13.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:52.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:9.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(16.5%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:23.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(212.7%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:488.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(203.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(203.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.6%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |