検索速度0.002秒
総カロリー：5251kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/bd13a3d3d427d2062ce0a613cd5fb1bd.html
- 材料 （4人分）
- ＜肉団子＞
- 豚ひき肉 ・ 400 g
- パン粉 ・大さじ 4
- イタリアンパセリ (刻み) ・ 1/2 束分
- 卵 ・ 1 個
- 酒 ・大さじ 1
- 土ショウガ汁 ・大さじ 1
- 塩コショウ ・ 少々
- サラダ油 ・小さじ 2
- 片栗粉 ・大さじ 3
- 揚げ油 ・ 適量
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- シメジ ・ 1 パック
- カボチャ ・ 1/8 個
- ブロッコリー ・ 8 房
- ＜合わせソース＞
- 卵 ・ 2 個
- マヨネーズ ・大さじ 4
- コンデンスミルク ・大さじ 1
- 塩コショウ ・ 少々
- 牛乳 ・ 150 ml
- 生クリーム ・ 100 ml
- ピザ用チーズ ・ 100 g
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
ぱんこ 12g
ぱせり 1g
たまご 61g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
さらだあぶら 9g
かたくりこ 27g
たまねぎ 100g
しめじ 100g
かぼちゃ 150g
ぶろっこりー 2800g
たまご 122g
まよねーず 57g
れんにゅう 15g
しおこしょう 0.15g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 100g
とろけるちーず 100g
さらだあぶら 212.465g
総カロリー:5251.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(198.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(269.3%) | |
たんぱく質:194g | |
| 成人男性一日必要量:60g(323.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(388%) | |
脂質:428.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(726.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(579.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(996.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(793.5%) | |
飽和脂肪酸:95.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(722.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(464.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(981.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(629.6%) | |
コレステロール:1219.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.2%) | |
炭水化物:161.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.4%) | |
塩分:7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:8030.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(321.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(401.5%) | |
カルシウム:1631.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(203.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(251%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(70.9%) | |
マグネシウム:549.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(161.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(203.4%) | |
リン:3415.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(341.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(113.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(379.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(113.9%) | |
鉄:23.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(334.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(222.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(58.5%) | |
亜鉛:27.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(228.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(68.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(304.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(78.3%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:1727mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1727%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1727%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2043.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(240.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(314.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(75.7%) | |
ビタミンＤ:8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16%) | |
ビタミンＫ:2683.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3578.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4473.2%) | |
ビタミンＢ1:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:41.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(274%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(373.6%) | |
ビタミンＢ6:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.7%) | |
ビタミンＢ12:7.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
葉酸:3209.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1337.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(246.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1337.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(246.9%) | |
パントテン酸:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(530%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(530%) | |