home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1083kcal

牛すじのカレー煮 from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/03f223243b4d53924f36cb5aa7176bed.html
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 200g
さけ 30g
しお 7.5g
こんにゃく 100g
じゃがいも 360g
にんじん 37.5g
ぶろっこりー 1050g
さけ 70g
しお 5g
みりん 18g
かれーこ 12g
しょうゆ 6g
しおこしょう 0.15g

総重量:1896.2g


水分:1046.8g


総カロリー:1083.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(40.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(55.6%)
 

たんぱく質:88.7g

 
成人男性一日必要量:60g(147.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(177.4%)
 

脂質:14.2g

 
成人男性一日必要量:59g(24.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(19.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(33%)
 
成人女性一日限度量:54g(26.3%)
 

飽和脂肪酸:2.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(15.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(21.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(13.8%)
 

コレステロール:135mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18%)
 
成人女性一日限度量:600mg(22.5%)
 

炭水化物:154g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.1%)
 

塩分:16.3g

 
成人男性一日限度量:9g(181.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(217.3%)
 

カリウム:3654.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(146.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(182.7%)
 

カルシウム:369.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.1%)
 

マグネシウム:258.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(76.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(95.9%)
 

リン:729.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(81.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.3%)
 

鉄:12mg

 
成人男性一日必要量:7mg(171.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(30%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:746.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(746.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(746.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):632μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.4%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:867.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1156.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1445.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:10.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(67.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(91.8%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:1197.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(499.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(92.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(499.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(92.1%)
 

パントテン酸:8.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(162%)
 
成人女性一日必要量:5mg(162%)