検索速度0.003秒
総カロリー：1558kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/2538a9b9114d9be6d13095460dec060d.html
- 材料 （4人分）
- ライスペーパー ・ 8 枚
- スモークサーモン ・ 8 ～10枚
- 香菜 ・ 1 ～2株
- サニーレタス ・ 4 枚
- レモン (輪切り) ・ 6 枚
- 春雨 ・ 80 g
- カシューナッツ ・大さじ 4
- ＜唐辛子タレ＞
- 酢 ・ 80 ml
- 砂糖 ・大さじ 6
- ナンプラー ・小さじ 2
- 赤唐辛子 (刻み) ・ 1 本分
栄養成分として認識できた材料
らいすぺーぱー 80g
すもーくさーもん 96g
さにーれたす 1800g
れもん 85g
はるさめ 80g
かしゅーなっつ 48g
す 80g
さとう 54g
なんぷらー 10g
とうがらし 2g
総カロリー:1558.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(58.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(79.9%) | |
たんぱく質:61.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(123.4%) | |
脂質:33.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(57.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(45.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(78.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(62.6%) | |
飽和脂肪酸:6.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(40.8%) | |
コレステロール:48mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(6.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(8%) | |
炭水化物:265.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(80.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(77.8%) | |
塩分:7.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(105.3%) | |
カリウム:7668.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(306.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(383.4%) | |
カルシウム:1243mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(155.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(191.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(54%) | |
マグネシウム:419.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(155.5%) | |
リン:1078.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.9%) | |
鉄:35.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(501.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(334.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(87.8%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:372.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(372.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(372.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2931.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(344.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(108.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(451%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(108.6%) | |
ビタミンＤ:26.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(489.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(489.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(53.8%) | |
ビタミンＫ:2721.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3628.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4535.2%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(97.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(132.7%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:7.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(325%) | |
葉酸:2102.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(876.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(876.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(161.8%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |