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総カロリー：1365kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/47ef1014e53765d50a4b5d239129f473.html
- 材料 （4人分）
- 鶏手羽元 ・ 12 本
- ＜下味＞
- 塩コショウ ・ 少々
- 小麦粉 ・大さじ 1
- カレー粉 ・大さじ 1
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- シメジ ・ 1 袋
- エリンギ ・ 1 パック
- 白ワイン ・大さじ 4
- ＜スープ＞
- 水 ・ 250 ～300ml
- 固形チキンスープの素 ・ 1 個
- 牛乳 ・ 300 ml
- バター ・ 20 g
- オリーブ油 ・大さじ 1
- イタリアンパセリ ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
てばもと 576g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 9g
かれーこ 6g
たまねぎ 100g
しめじ 100g
えりんぎ 100g
しろわいん 60g
みず 300g
ぎゅうにゅう 360g
ばたー 20g
おりーぶおいる 13.5g
ぱせり 3g
総カロリー:1364.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(70%) | |
たんぱく質:99.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(166.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(199.6%) | |
脂質:81.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(137.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(189.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(150.6%) | |
飽和脂肪酸:27.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(134%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(283.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(181.6%) | |
コレステロール:570.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(76.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(95.1%) | |
炭水化物:49g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.4%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:2042.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(81.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.1%) | |
カルシウム:523mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
マグネシウム:136.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(50.6%) | |
リン:954mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(106%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
鉄:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:466.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(71.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:286.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(381.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(477.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:25.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(234.5%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:176.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |