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総カロリー：751kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/af42ee020bc03dd91b7c1331e97e73ee.html
- 材料 （4人分）
- ライスペーパー ・ 8 枚
- エビ ・中 8 ～12尾
- 塩 ・ 少々
- リンゴ ・ 1/4 ～1/2個
- サニーレタス ・ 4 枚
- ニラ ・ 16 本
- バジル (生) ・ 適量
- スイートチリソース ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
らいすぺーぱー 80g
えび 160g
しお 0.5g
りんご 75g
さにーれたす 1800g
にら 160g
ばじる 3g
総カロリー:750.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(38.5%) | |
たんぱく質:53.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(89.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(107.4%) | |
脂質:5.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(9.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(13%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(10.4%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:204mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(34%) | |
炭水化物:134g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.3%) | |
塩分:3.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:8132.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(325.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(406.6%) | |
カルシウム:1300mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(162.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.5%) | |
マグネシウム:344.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(127.6%) | |
リン:911.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(91.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(101.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
鉄:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(462.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(308.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(81%) | |
亜鉛:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:319.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(319.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(319.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3332.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(392%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(123.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(512.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(123.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2991.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3988.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4985.7%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(91.8%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:2210.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(921.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(170.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(921.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(170.1%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(82%) | |