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総カロリー：2148kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3bf64a6a6813022b50ce9b5817c79697.html
- 材料 （4人分）
- キャベツ ・ 8 ～12枚
- ベーコン ・ 8 枚
- 小麦粉 ・大さじ 1
- ドライパセリ ・小さじ 1 作り方 >>
- ＜種＞
- 合いびき肉 ・ 300 g
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- パン粉 ・ 1/2 カップ
- 卵黄 ・ 1 個分
- 牛乳 ・大さじ 2
- ナツメグ ・ 少々
- 塩コショウ ・ 少々
- ＜スープ＞
- 白ワイン ・ 100 ml
- 固形スープの素 ・ 2 個
- ローリエ ・ 2 枚
- 水 ・ 500 ml
- ＜カレーソース＞
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- ニンジン ・ 1/2 本
- ジャガイモ ・小 1 個
- バター ・ 20 g
- 小麦粉 ・大さじ 1
- カレー粉 ・大さじ 1
- ウスターソース ・小さじ 2
- 豆乳 ・ 200 ml
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
べーこん 144g
こむぎこ 9g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
ぱんこ 20g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 36g
なつめぐ 0.25g
しおこしょう 0.15g
しろわいん 100g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.8g
みず 500g
たまねぎ 100g
にんじん 75g
じゃがいも 150g
ばたー 20g
こむぎこ 9g
かれーこ 6g
うすたーそーす 12g
とうにゅう 200g
総カロリー:2147.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.1%) | |
たんぱく質:101.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(169.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(203%) | |
脂質:133.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(225.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(180.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(310%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(246.9%) | |
飽和脂肪酸:52.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(397%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(255.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(539.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(346.1%) | |
コレステロール:600.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.1%) | |
炭水化物:115.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.8%) | |
塩分:9.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(125.3%) | |
カリウム:3766.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(150.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(188.3%) | |
カルシウム:419.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.2%) | |
マグネシウム:280.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(103.9%) | |
リン:1402.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(155.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.7%) | |
鉄:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.3%) | |
亜鉛:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(113.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(151.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.9%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:282.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(282.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(282.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:817.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(96.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(125.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.3%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:357.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(476.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(595.7%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(176.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(240.9%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%) | |
葉酸:492μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(205%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(205%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.8%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |