home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1945kcal

フライドチキン from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/839d2b76331bc9e1bfab082c2de1d764.html
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
てばもと 576g
しおこしょう 0.15g
じゃがいも 360g
ししとう 60g
ぷちとまと 80g
しお 1g
たまご 61g
こむぎこ 36g
かたくりこ 18g
しろごま 27g
さらだあぶら 60.9575g

総重量:1280.1g


水分:656.4g


総カロリー:1945.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.7%)
 

たんぱく質:101.2g

 
成人男性一日必要量:60g(168.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(202.4%)
 

脂質:117.4g

 
成人男性一日必要量:59g(199%)
 
成人男性一日限度量:74g(158.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(273%)
 
成人女性一日限度量:54g(217.4%)
 

飽和脂肪酸:15.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(114%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(73.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(154.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(99.3%)
 

コレステロール:702.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(93.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(117.1%)
 

炭水化物:112.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(46.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.1%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:2380.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(95.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(119%)
 

カルシウム:441.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(67.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.2%)
 

マグネシウム:246.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(72.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(91.3%)
 

リン:787.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(78.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(87.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.3%)
 

鉄:9.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(141.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.8%)
 

亜鉛:9.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:172.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(172.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(172.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):371.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(43.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.8%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:356.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(475.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(594.5%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:18.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(124.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(170%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:198.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(82.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(82.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.3%)
 

パントテン酸:7.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(150%)
 
成人女性一日必要量:5mg(150%)