検索速度0.003秒
総カロリー：1751kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/173228a5f6df34ce3ff23252ed74e3d1.html
- 材料 （4人分）
- キャベツ ・ 1 個
- ＜種＞
- 合いびき肉 ・ 200 g
- 木綿豆腐 ・ 200 g
- 玉ネギ (みじん切り) ・ 1/4 個
- ニンジン (すりおろし) ・大 2
- 塩コショウ ・ 少々
- ナツメグ ・ 少々
- 卵 ・ 1/2 個
- 牛乳 ・大 1
- パン粉 ・大 4
- ＜調味料＞
- 固形チキンスープの素 ・ 1 個
- 白ワイン ・ 100 ml
- 水 ・ 200 ～400ml
- 粒コショウ ・小 2
- ローリエ ・ 2 枚
- 塩 ・ 少々
- しょうゆ ・小 2
- ＜水溶き片栗＞
- 片栗粉 ・大 1
- 水 ・大 2
- ドライパセリ ・小 1/2 作り方 >>
- パプリカ (パプリカパウダー) ・ 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
ぶたひきにく 200g
もめんどうふ 200g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
たまご 30.5g
ぎゅうにゅう 18g
ぱんこ 12g
しろわいん 100g
みず 400g
くろこしょう 4g
ろーりえ 0.8g
しお 0.5g
しょうゆ 12g
かたくりこ 9g
みず 30g
ぱぷりか 150g
総カロリー:1750.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(89.8%) | |
たんぱく質:96.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193.4%) | |
脂質:62.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(106.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(85%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(146.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(116.5%) | |
飽和脂肪酸:14.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(109.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(70.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(148.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(95.4%) | |
コレステロール:264.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(35.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(44.2%) | |
炭水化物:191.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(57.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(78.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.1%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:7922.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(316.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(396.1%) | |
カルシウム:1092.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(136.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(168%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
マグネシウム:635.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(187%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(235.5%) | |
リン:1534.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
鉄:41.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(591.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(394.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(103.5%) | |
亜鉛:25mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(277.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(71.4%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:443.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(443.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(443.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1966.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(231.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(302.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(72.8%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:845.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1127.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1409.5%) | |
ビタミンＢ1:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:33.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(308.2%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:916.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(382%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(382%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(70.5%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |