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総カロリー：3200kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3455770a55f1ab7f9d21bb738a18f9df.html
- 材料 （直径7cmドーナツ型7～8個分）
- 薄力粉 ・ 120 g
- 強力粉 ・ 80 g
- ベーキングパウダー ・小さじ 2
- バター ・ 30 g
- グラニュー糖 ・ 60 g
- 卵 ・ 1/2 個
- 牛乳 ・ 40 ml
- バニラエッセンス ・ 少々
- クルミ ・ 5 個
- アーモンド ・ 10 粒
- ピーカンナッツ ・ 5 粒
- ピーナッツ ・ 15 粒
- チョコレート (ブラック) ・ 150 g
- ホワイトチョコレート ・ 150 g
- 揚げ油 ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
きょうりきこ 80g
べーきんぐぱうだー 8g
ばたー 30g
さとう 60g
たまご 30.5g
ぎゅうにゅう 48g
ばにらえっせんす 0.5g
くるみ 30g
あーもんど 10g
ぴーなっつ 30g
ちょこれーと 70g
ほわいとちょこ 150g
さらだあぶら 33.35g
総カロリー:3200.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.1%) | |
たんぱく質:52g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104%) | |
脂質:185.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(314.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(251.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(432.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(344.1%) | |
飽和脂肪酸:73g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(550.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(354.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(748.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(480.3%) | |
コレステロール:224.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(37.4%) | |
炭水化物:334.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(101.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(72.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(137.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(98.1%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:2047.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.4%) | |
カルシウム:913.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.7%) | |
マグネシウム:334.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.8%) | |
リン:1420.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(142.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.4%) | |
鉄:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:332.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(39.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.3%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:69.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(98.2%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:136.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |