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総カロリー:1556kcal

イチゴのショートケーキ from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b554b2d304900c6723beddc34705c661.html
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 100g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 20g
こむぎこ 90g
みず 60g
さとう 30g
さとう 40g
いちご 300g

総重量:853g


水分:419.3g


総カロリー:1555.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.8%)
 

たんぱく質:29.8g

 
成人男性一日必要量:60g(49.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(59.6%)
 

脂質:42.9g

 
成人男性一日必要量:59g(72.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(58%)
 
成人女性一日必要量:43g(99.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(79.4%)
 

飽和脂肪酸:20.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(154%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(99%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(209.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(134.2%)
 

コレステロール:718.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.8%)
 

炭水化物:263.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(108%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.2%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:851.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.6%)
 

カルシウム:178.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.7%)
 

マグネシウム:68.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.4%)
 

リン:457.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(50.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.2%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:182.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(182.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(182.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):396.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.7%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:25.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(42.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:340.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(141.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(141.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.2%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)