検索速度0.002秒
総カロリー：1479kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/a3a4783cddde1e836df7615f11d6d9f3.html
- 材料 （4人分）
- 鶏レバー ・ 200 g
- 塩 ・ 少々
- コショウ ・ 少々
- ニンニク ・ 1 片
- 玉ネギ ・ 1/4 個
- アンチョビ ・ 1 枚
- ローリエ ・ 1 枚
- 赤ワイン ・大さじ 5
- しょうゆ ・小さじ 1
- 塩 ・ 少々
- コショウ ・ 少々
- ドライパセリ ・小さじ 2 作り方 >>
- オリーブ油 ・大さじ 3
- フランスパン (薄切り) ・ 8 ～12切れ
- ニンニク (こすりつける) ・ 1 片
- オリーブ油 ・ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
にんにく 10g
たまねぎ 50g
あんちょび 80g
ろーりえ 0.4g
あかわいん 75g
しょうゆ 6g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
おりーぶおいる 40.5g
ふらんすぱん 200g
にんにく 50g
おりーぶおいる 0.45g
総カロリー:1478.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(75.8%) | |
たんぱく質:77.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(129%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(154.8%) | |
脂質:60.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(101.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(139.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(111.3%) | |
飽和脂肪酸:10.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(78.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(68.4%) | |
コレステロール:808.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(134.8%) | |
炭水化物:141.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(42.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(58%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(41.4%) | |
塩分:6.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:1547.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(77.4%) | |
カルシウム:364.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.9%) | |
マグネシウム:142.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.7%) | |
リン:1166.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
鉄:22.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(324.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(216.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.8%) | |
亜鉛:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:49.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28013.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3295.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1037.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4309.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1037.5%) | |
ビタミンＤ:16.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(298.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(298.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(32.8%) | |
ビタミンＫ:45.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75.3%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(333.3%) | |
ナイアシン:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(165.5%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:99.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4141.7%) | |
葉酸:2731.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1138%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(210.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1138%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(210.1%) | |
パントテン酸:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(442%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(442%) | |