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総カロリー:1161kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1283992
- 材料 (カップ5個分)
- 薄力粉 120グラム
- BP 小さじ1杯
- 潰したバナナ 1本分
- チョコ(今回はガーナ) 半分(お好きなだけ♪)
- 砂糖 30グラム
- バター 30グラム
- はちみつ 大1杯
- 牛乳 60グラム
- 溶き卵 1個分
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ちょこれーと 35g
さとう 30g
ばたー 30g
はちみつ 21g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 61g
総カロリー:1160.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(59.5%) | |
たんぱく質:20.6g | |
成人男性一日必要量:60g(34.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(41.2%) | |
脂質:45.9g | |
成人男性一日必要量:59g(77.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(62%) | |
成人女性一日必要量:43g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(85%) | |
飽和脂肪酸:25.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(191.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(123.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(260.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(167.1%) | |
コレステロール:294.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49.1%) | |
炭水化物:161.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(48.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(66.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.3%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:623.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.2%) | |
カルシウム:305.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.3%) | |
マグネシウム:52.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.6%) | |
リン:470.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):276.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(42.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:15.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:42.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.3%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |