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総カロリー：1710kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/def09a5d7916a757fa97024e664ff30c.html
- 材料 （4人分）
- 合いびき肉 ・ 350 ～400g
- 玉ネギ ・ 2 個
- ニンニク ・ 1 片
- 土ショウガ ・ 1 片
- ニンジン ・ 1/2 本
- カレー粉 ・大 3
- トマトケチャップ ・大 2
- 固形スープの素 ・ 1 個
- ローリエ ・ 1 枚
- 赤ワイン ・ 150 ml
- 水 ・ 100 ml
- 塩コショウ ・ 少々
- バター ・ 10 g
- オリーブ油 ・大 1
- うどん (冷凍) ・ 4 玉
- ドライパセリ ・ 適量 作り方 >>
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 400g
にんにく 10g
にんじん 75g
かれーこ 18g
けちゃっぷ 36g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.4g
あかわいん 150g
みず 100g
しおこしょう 0.15g
ばたー 10g
おりーぶおいる 13.5g
うどん 200g
総カロリー:1710kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.7%) | |
たんぱく質:88g | |
| 成人男性一日必要量:60g(146.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(176%) | |
脂質:85.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(145.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(115.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(199.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(158.9%) | |
飽和脂肪酸:30.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(228.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(147.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(310.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(199.3%) | |
コレステロール:330.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(44%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(55%) | |
炭水化物:111g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.5%) | |
塩分:4.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:2727.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(109.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(136.4%) | |
カルシウム:253.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(39%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11%) | |
マグネシウム:193mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(71.5%) | |
リン:981.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.7%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:45.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:679.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(104.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.2%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:58.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(98.2%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:25.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(171.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(233.6%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:114.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(47.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(47.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.8%) | |
パントテン酸:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(142%) | |