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総カロリー：1862kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3596e3bd353863df7c37b2df6bb69053.html
- 材料 （4人分）
- 卵 ・ 4 ～6個
- 生クリーム ・大 4
- 合いびき肉 ・ 200 ～250g
- 玉ネギ ・ 1 ～1.5個
- 塩コショウ ・ 少々
- ウスターソース ・小 1
- トマトケチャップ ・大 1
- キャベツ ・ 1/8 個
- ブロッコリー ・ 4 房
- ＜ソース＞
- トマトケチャップ ・大 5
- ウスターソース ・大 1
- バター ・ 10 g
- サラダ油 ・ 少々
- ドレッシング (お好みでマヨネーズ) ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
なまくりーむ 60g
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 200g
しおこしょう 0.15g
うすたーそーす 6g
けちゃっぷ 18g
きゃべつ 150g
ぶろっこりー 1400g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 18g
ばたー 10g
さらだあぶら 3g
どれっしんぐ 180g
総カロリー:1861.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.5%) | |
たんぱく質:114.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(191%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(229.2%) | |
脂質:101.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(171.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(137%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(235.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(187.8%) | |
飽和脂肪酸:42g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(317%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(203.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(430.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(276.3%) | |
コレステロール:1156mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(154.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(192.7%) | |
炭水化物:127.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(38.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(52.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(37.2%) | |
塩分:21.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(281.3%) | |
カリウム:4939.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(247%) | |
カルシウム:568.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(71.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(87.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.7%) | |
マグネシウム:378.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140.1%) | |
リン:1688mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(168.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(187.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.3%) | |
鉄:16mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40%) | |
亜鉛:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(126.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(168.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(43.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:922mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(922%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(922%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1161.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(136.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(178.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43%) | |
ビタミンＤ:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.6%) | |
ビタミンＫ:1287.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1716.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2146%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:22.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(148.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(202.7%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:1710.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(712.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(712.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(131.6%) | |
パントテン酸:15.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(308%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(308%) | |