home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2563kcal

クリームシチュー from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/608a145261ce21267632f23785a1c31a.html
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
しおこしょう 2g
こむぎこ 9g
たまねぎ 200g
じゃがいも 540g
にんじん 150g
しめじ 100g
ぶろっこりー 175g
はくさい 250g
たまご 61g
しろわいん 100g
ばたー 40g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 720g
こんそめ 10g
みず 400g
ろーりえ 0.8g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 20g
しおこしょう 0.15g

総重量:3068.5g


水分:2003.5g


総カロリー:2562.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(131.4%)
 

たんぱく質:97.3g

 
成人男性一日必要量:60g(162.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(194.6%)
 

脂質:145.6g

 
成人男性一日必要量:59g(246.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(196.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(338.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(269.6%)
 

飽和脂肪酸:64.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(483.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(311.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(657.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(421.7%)
 

コレステロール:657.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(109.6%)
 

炭水化物:199g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.3%)
 

塩分:9.2g

 
成人男性一日限度量:9g(102.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(122.7%)
 

カリウム:5757.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(230.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(287.9%)
 

カルシウム:1336mg

 
成人男性一日必要量:800mg(167%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(58.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(205.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(58.1%)
 

マグネシウム:360.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(106%)
 
成人女性一日必要量:270mg(133.5%)
 

リン:1642.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(164.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(54.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(182.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(54.7%)
 

鉄:13.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(188.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(33%)
 

亜鉛:11.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(95%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(126.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.6%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:525.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(525.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(525.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2327.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(273.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(86.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(358%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(86.2%)
 

ビタミンD:5.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.4%)
 

ビタミンK:662.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(883.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1104%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(175%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%)
 

ナイアシン:26.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(177.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(241.8%)
 

ビタミンB6:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6%)
 

ビタミンB12:3.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%)
 

葉酸:823.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(343.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(63.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(343.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(63.4%)
 

パントテン酸:14.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(292%)
 
成人女性一日必要量:5mg(292%)