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総カロリー：3900kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/dad0f15e0e15cd7bc23ea3ba5fd009b7.html
- 材料 （15cm直角型1台分）
- ＜スポンジ生地＞
- 卵 ・ 3 個
- 砂糖 ・ 90 g
- 薄力粉 ・ 90 g
- バター ・ 50 g
- 強力粉 (型用) ・ 適量
- ＜シロップ＞
- 砂糖 ・ 20 g
- 水 ・大さじ 2
- コアントロー ・大さじ 1
- ＜ホイップクリーム＞
- 生クリーム ・ 400 ～500ml
- 粉糖 ・ 40 ～50g
- ブルーベリー ・ 27 粒
- イチゴ ・ 1/2 ～2/3パック
- キウイ ・ 1 個
- 黄桃 (シロップ煮缶、半割り) ・ 1 個
- ミントの葉 ・ 適量
- アラザン ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
こむぎこ 90g
ばたー 50g
さとう 20g
みず 30g
さけ 15g
なまくりーむ 500g
さとう 50g
ぶるーべりー 27g
いちご 150g
きうい 100g
さとう 10g
総カロリー:3900.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(147.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(200%) | |
たんぱく質:39.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78.4%) | |
脂質:283.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(480.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(382.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(658.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(524.6%) | |
飽和脂肪酸:168.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1268.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(816%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1724.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1105.9%) | |
コレステロール:1358.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(226.4%) | |
炭水化物:287.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(118%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.3%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1245mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(49.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(62.3%) | |
カルシウム:464.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
マグネシウム:81mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30%) | |
リン:677.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(67.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(75.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.9%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:152.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(152.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(152.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2446.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(287.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(376.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90.6%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:98.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(164.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:241.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(100.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(100.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.6%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |