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総カロリー:1467kcal

手羽先のハチミツ煮 from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/31e1646a222becea802cddffb9534be0.html
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栄養成分として認識できた材料
てばさき 400g
しおこしょう 0.15g
かたくりこ 18g
れもん 85g
さつまいも 280g
ぶろっこりー 175g
はちみつ 84g
しょうゆ 54g
みず 400g
さらだあぶら 27g

総重量:1523.2g


水分:529.5g


総カロリー:1467.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(75.3%)
 

たんぱく質:67.1g

 
成人男性一日必要量:60g(111.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(134.2%)
 

脂質:53.5g

 
成人男性一日必要量:59g(90.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(124.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.1%)
 

飽和脂肪酸:7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(52.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(34%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(71.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(46.1%)
 

コレステロール:336.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(56.1%)
 

炭水化物:181.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%)
 

塩分:8.3g

 
成人男性一日限度量:9g(92.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(110.7%)
 

カリウム:2122.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(84.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(106.1%)
 

カルシウム:246.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.7%)
 

マグネシウム:165.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.3%)
 

リン:543.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.1%)
 

鉄:7.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(105.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.5%)
 

亜鉛:6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15%)
 
成人女性一日必要量:9mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:265.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(265.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(265.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):209.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:340.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(453.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(567.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:11.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(78%)
 
成人女性一日必要量:11mg(106.4%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:375.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(156.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(156.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28.9%)
 

パントテン酸:7.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(144%)
 
成人女性一日必要量:5mg(144%)