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総カロリー:451kcal

*ルクエdeはちみつしょうがジャム* by ほっこり~の

引用元:http://cookpad.com/recipe/1285270
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
しょうが 100g
さとう 80g
はちみつ 40g
れもんじる 7.5g

総重量:227.5g


水分:88.5g


総カロリー:450.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(17%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(23.1%)
 

たんぱく質:0.8g

 
成人男性一日必要量:60g(1.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(1.6%)
 

脂質:0.3g

 
成人男性一日必要量:59g(0.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(0.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(0.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(0.6%)
 

飽和脂肪酸:0g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:117.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.3%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:230.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(11.5%)
 

カルシウム:11.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(1.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(0.5%)
 

マグネシウム:22.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(8.4%)
 

リン:22.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(2.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(2.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(0.7%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:0.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:6.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:8.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(3.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(3.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.6%)
 

パントテン酸:0.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(4%)
 
成人女性一日必要量:5mg(4%)