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総カロリー：2098kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/452bbebc5cd320a38ea389e067a4b810.html
- 材料 （4人分）
- ＜シュー生地＞
- バター ・ 20 g
- サラダ油 ・ 40 ml
- グラニュー糖 ・小さじ 2
- 塩 ・ ひとつまみ
- 牛乳 ・大さじ 2
- 水 ・ 70 ml
- 薄力粉 ・ 30 g
- 強力粉 ・ 30 g
- 卵 ・ 1 ～2個
- アーモンドダイス ・ 適量
- ＜レンジカスタード＞
- 卵黄 ・ 2 個
- グラニュー糖 ・大さじ 3
- コーンスターチ ・大さじ 1
- 薄力粉 ・大さじ 1
- 牛乳 ・ 300 ml
- バニラエッセンス ・ 少々
- バター ・ 5 g
- ＜ホイップクリーム＞
- 生クリーム ・ 100 ml
- グラニュー糖 ・大さじ 1
- イチゴ ・ 適量
- キウイ ・ 適量
- ブルーベリー ・ 適量
- バナナ ・ 適量
- 粉砂糖 ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
ばたー 20g
さらだあぶら 36g
さとう 6g
しお 0.2g
ぎゅうにゅう 36g
みず 70g
こむぎこ 30g
きょうりきこ 30g
たまご 61g
あーもんど 15g
らんおう 36g
さとう 27g
こーんすたーち 9g
こむぎこ 9g
ぎゅうにゅう 360g
ばにらえっせんす 0.5g
ばたー 5g
なまくりーむ 100g
さとう 9g
いちご 300g
さとう 10g
総カロリー:2097.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.6%) | |
たんぱく質:39.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(66.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(79.8%) | |
脂質:143.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(243.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(194.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(334.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(266.1%) | |
飽和脂肪酸:57.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(436.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(280.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(592.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(380.3%) | |
コレステロール:942.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(157.1%) | |
炭水化物:159.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.8%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1542.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(77.1%) | |
カルシウム:681.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(85.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(104.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.6%) | |
マグネシウム:186mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(54.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(68.9%) | |
リン:1008.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(100.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(112%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.6%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:186.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:921.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(108.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.1%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:90.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(150.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(37.3%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:384.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(160.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(160.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.6%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |