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総カロリー：2275kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/e257846ea3bd124bf8897ea19a3653eb.html
- 材料 （4人分）
- 卵 ・ 6 個
- 生クリーム ・大 4
- 合いびき肉 ・ 250 g
- 玉ネギ ・ 1 ～1.5個
- ジャガイモ ・ 2 個
- グリンピース (冷凍) ・大 4
- 塩 ・ 少々
- キャベツ ・ 1/8 個
- ドライパセリ ・小 1 作り方 >>
- バター ・ 20 g
- サラダ油 ・大 2
- 塩コショウ ・ 少々
- ＜合わせソース＞
- トマトケチャップ ・大 4
- マヨネーズ ・大 1.5
- ウスターソース ・小 2
栄養成分として認識できた材料
たまご 366g
なまくりーむ 60g
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 200g
じゃがいも 360g
しお 0.5g
きゃべつ 150g
ばたー 20g
さらだあぶら 27g
しおこしょう 0.15g
けちゃっぷ 72g
まよねーず 21.375g
うすたーそーす 12g
総カロリー:2274.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(116.7%) | |
たんぱく質:96.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(160.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193%) | |
脂質:156.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(265.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(212%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(364.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(290.6%) | |
飽和脂肪酸:53.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(401.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(258.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(545.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(350%) | |
コレステロール:1625.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(216.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(271%) | |
炭水化物:106.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(32.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(31.3%) | |
塩分:6.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(70%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:3464.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(138.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(173.2%) | |
カルシウム:338.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:202.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.9%) | |
リン:1278.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(127.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(142%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.6%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(99.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:192.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(192.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(192.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:882.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(103.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(135.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.7%) | |
ビタミンＤ:7.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.6%) | |
ビタミンＫ:231.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(308.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(385.5%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:19.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(132.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(180.9%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:340.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.2%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |