検索速度0.003秒
総カロリー：2201kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b8c2d8867d43c47224c1837df91ee47c.html
- 材料 （4人分）
- カニ (ゆで) ・ 1 パイ
- ＜カニご飯＞
- お米 ・ 2 合
- もち米 ・ 1 合
- 干しシイタケ ・ 3 枚
- ニンジン ・ 1/2 本
- 水煮タケノコ ・小 1 本
- カニみそ ・ 1 パイ
- ＜調味料＞
- 酒 ・大 3
- みりん ・大 2
- 塩 ・小 1
- だし汁 ・ 400 ml 作り方 >>
- もどし汁 (干しシイタケ) ・ 140 ml
- ＜あんの具＞
- 白ネギ ・ 1/2 本
- 土ショウガ ・ 1/2 片
- カニ (カニほぐし身) ・ 1 パイ
- ミツバ ・ 1 束
- ギンナン (実) ・ 12 ～16粒
- ゴマ油 ・小 2
- ＜あんのだし＞
- だし汁 ・ 250 ml 作り方 >>
- 酒 ・大 3
- みりん ・大 2
- オイスターソース ・小 2
- ガラスープの素 ・大 1
- ＜水溶き卵片栗＞
- 片栗粉 ・大 1
- 卵 ・ 1 個
- 水 ・大 2
- おろしショウガ ・ 1/2 ～1片
栄養成分として認識できた材料
こめ 324g
もちごめ 162g
ほししいたけ 9g
にんじん 75g
さけ 45g
みりん 36g
しお 5g
ねぎ 45g
みつば 50g
ぎんなん 2.7g
ごまあぶら 9g
さけ 45g
みりん 36g
おいすたーそーす 12g
とりがらすーぷのもと 7.5g
かたくりこ 9g
たまご 61g
みず 30g
しょうが 6g
総カロリー:2201.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.9%) | |
たんぱく質:40.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(80.2%) | |
脂質:19.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(32.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(35.4%) | |
飽和脂肪酸:4.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(43.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(27.6%) | |
コレステロール:220.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(36.7%) | |
炭水化物:433.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(93.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(177.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(127%) | |
塩分:9.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(126.7%) | |
カリウム:1193.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(47.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(59.7%) | |
カルシウム:119.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(18.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
マグネシウム:154.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(57.3%) | |
リン:652.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(65.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(72.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.7%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(13.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:755.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:112.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(150.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(187.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(69.1%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:159.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |