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総カロリー：1996kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/73a6ed95eb66b74bd4f1afdc020dfa5b.html
- 材料 （4人分）
- ＜ショウガシロップ＞
- 土ショウガ ・ 3 片
- レモン汁 ・ 1/2 個分
- 砂糖 ・大 6
- ハチミツ ・大 4
- 水 ・ 120 ml
- ＜フレッシュジュース＞
- パイナップル (輪切り) ・ 3 枚
- カスピ海ヨーグルト ・ 100 ml
- 牛乳 ・ 300 ml
- ショウガシロップ ・ 80 ml
- ミントの葉 (あれば) ・ 適量
- ＜アイスクッキー＞
- ビスケット (お好みの) ・ 16 枚
- アイスクリーム (バニラ) ・ 150 g
- ショウガシロップ (のみじん切りショウガ) ・ 1 ～1.5片分
- ジャム (お好みのもの) ・大 1
- ＜ラスク＞
- フランスパン (7～8mm厚輪切り) ・ 12 ～16枚
- ＜アイシング＞
- 粉砂糖 ・大 8 ～9
- 卵白 ・ 1 個
- 三温糖 ・大 2
- ショウガシロップ (のみじん切りショウガ) ・ 1 ～1.5片分
- シナモンパウダー ・ 少々
栄養成分として認識できた材料
れもんじる 15g
さとう 54g
はちみつ 84g
みず 120g
ぱいなっぷる 1200g
ぎゅうにゅう 360g
びすけっと 9g
ふらんすぱん 200g
さとう 72g
らんぱく 36g
さとう 18g
しなもん 0.18g
総カロリー:1996.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(102.4%) | |
たんぱく質:39.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78.6%) | |
脂質:17.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(30.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(41.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(33.1%) | |
飽和脂肪酸:9.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(70.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(45.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(61.2%) | |
コレステロール:44.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7.4%) | |
炭水化物:439.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(132.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(94.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(180.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(128.7%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:1842.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(73.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(92.1%) | |
カルシウム:532.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
マグネシウム:180.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.9%) | |
リン:555.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(61.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(18.5%) | |
鉄:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:191.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(191.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(191.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:158.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンＤ:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンＫ:7.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(12.8%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(38.2%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:161.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |