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総カロリー：2673kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b161c6a73ad3c206f04f12ad34c99fa2.html
- 材料 （4人分）
- ソーセージ ・ 8 本
- ジャガイモ ・小 8 ～12個
- 新玉ネギ ・ 4 個
- ニンジン ・ 1 本
- サヤインゲン ・ 8 ～12本
- 塩 ・ 少々
- ＜合わせスープ＞
- 白ワイン ・ 200 ml
- 水 ・ 1000 ～1200ml
- 固形ブイヨン ・ 2 個
- カレー粉 ・大 2
- 塩コショウ ・ 少々
- 粒マスタード ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 800g
じゃがいも 1200g
たまねぎ 800g
にんじん 150g
さやいんげん 80g
しお 0.5g
しろわいん 200g
みず 1200g
ぶいよん 8g
かれーこ 12g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:2673.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.1%) | |
たんぱく質:121.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(202.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(242.8%) | |
脂質:61.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(143%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(113.9%) | |
飽和脂肪酸:20.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(157%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(101%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(136.8%) | |
コレステロール:248.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.4%) | |
炭水化物:389.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(117.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(159.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(114%) | |
塩分:21g | |
| 成人男性一日限度量:9g(233.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(280%) | |
カリウム:7066.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(282.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(353.3%) | |
カルシウム:1151.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(144%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(177.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.1%) | |
マグネシウム:446.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(165.4%) | |
リン:2426.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(242.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(269.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.9%) | |
鉄:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(267.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(178.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(46.8%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:450.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(450.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(450.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1147.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(135%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(176.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.5%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:61.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(102.3%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:57.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(382.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(521.8%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:467.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(194.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(194.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.9%) | |
パントテン酸:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(162%) | |