検索速度0.002秒
総カロリー：1304kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5cded08d5420fb82cc8cbe89ddc8cacf.html
- 材料 （4人分）
- カニ風味カマボコ ・ 10 ～12本
- 酒 ・小 2
- ジャガイモ ・ 2 個
- ＜ゆでるスープ＞
- チキンブイヨン ・ 1 個
- 酒 ・大 3
- 塩コショウ ・ 少々
- 水 ・ 400 ml
- リンゴ ・ 1/4 ～1/2個
- サニーレタス ・ 4 枚
- バジル または ミントの葉 ・ 適量
- ライスペーパー ・ 8 ～10枚
- ＜唐辛子タレ＞
- 酢 ・ 80 ml
- 砂糖 ・大 6
- 塩 ・小 1/2
- 赤唐辛子 (割っておく) ・ 4 本
- ピーナッツ ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
かにかま 90g
さけ 10g
じゃがいも 360g
ぶいよん 4g
さけ 45g
しおこしょう 0.15g
みず 400g
りんご 75g
さにーれたす 1800g
らいすぺーぱー 80g
す 80g
さとう 54g
しお 2.5g
とうがらし 2g
ばじる 3g
総カロリー:1304kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(66.9%) | |
たんぱく質:43.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.2%) | |
脂質:5.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(9.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(13.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(10.7%) | |
飽和脂肪酸:0.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.9%) | |
コレステロール:15.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2.6%) | |
炭水化物:276.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(113.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(81.1%) | |
塩分:8.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:8478.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(339.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(423.9%) | |
カルシウム:1260mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(193.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(54.8%) | |
マグネシウム:356.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(104.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(131.9%) | |
リン:791.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(79.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(88%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
鉄:32.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(465.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(65.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(310.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(81.5%) | |
亜鉛:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:407.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(407.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(407.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2920.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(343.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(108.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(449.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(108.2%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:2718.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3624.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4530.5%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(68.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(93.6%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:2111.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(879.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(162.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(879.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(162.4%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |