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総カロリー：2578kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/b0472253bd8a5805a17079d19c7a451c.html
- 材料 （4人分）
- 鶏もも肉 ・ 2 枚
- 塩コショウ ・ 少々
- ジャガイモ ・小 8 ～12個
- バター ・ 10 g
- 塩コショウ ・ 少々
- プチトマト ・ 4 ～8個
- ＜ハーブ＞
- ローズマリー (ドライでも可) ・ 3 ～4枝
- 生タイム または ドライタイム ・ 4 ～6枝
- オリーブ油 ・大 3
- 白ワイン ・大 3
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しおこしょう 0.15g
じゃがいも 1200g
ばたー 10g
しおこしょう 0.15g
ぷちとまと 40g
おりーぶおいる 40.5g
しろわいん 45g
総カロリー:2577.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(97.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(132.2%) | |
たんぱく質:104.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.6%) | |
脂質:145.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(246.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(196.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(337.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(268.9%) | |
飽和脂肪酸:38.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(293.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(188.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(399%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(255.9%) | |
コレステロール:471mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(78.5%) | |
炭水化物:193.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(79.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.8%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:5372mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(214.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(268.6%) | |
カルシウム:82.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(10.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
マグネシウム:304.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(112.9%) | |
リン:1000.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:395.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(395.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(395.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:323.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(38%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(49.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:331.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(442%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(552.5%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:33.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(222.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(303.6%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:270.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(112.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(112.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.8%) | |
パントテン酸:13mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(260%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(260%) | |