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210万レシピを


スクリプト速度測定不能
総カロリー:1902kcal

パリパリ春巻き from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/220804e69809472a588bcda362374a04.html
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栄養成分として認識できた材料
はるまきのかわ 130g
ぴーまん 35g
あかぴーまん 40g
にんじん 37.5g
ほししいたけ 9g
おいすたーそーす 18g
さけ 10g
さとう 9g
しょうゆ 18g
しおこしょう 0.15g
かたくりこ 9g
みず 15g
こむぎこ 18g
みず 18g
ごまあぶら 13.5g
さらだあぶら 27g
さにーれたす 900g
とまと 125g
なのはな 110g
しお 0.5g
かつおぶし 3g
しょうゆ 3g
さらだあぶら 77.4325g

総重量:1626.1g


水分:1177.1g


総カロリー:1902.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.5%)
 

たんぱく質:37.1g

 
成人男性一日必要量:60g(61.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(74.2%)
 

脂質:122.7g

 
成人男性一日必要量:59g(208%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(285.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(227.2%)
 

飽和脂肪酸:10g

 
成人男性一日必要量:13.25g(75.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(102.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(65.8%)
 

コレステロール:7.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1.3%)
 

炭水化物:165.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.5%)
 

塩分:5.8g

 
成人男性一日限度量:9g(64.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%)
 

カリウム:4804.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(192.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(240.2%)
 

カルシウム:797.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(122.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.7%)
 

マグネシウム:242.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(71.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(89.7%)
 

リン:608.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.3%)
 

鉄:21.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(301.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(201%)
 
成人女性一日限度量:40mg(52.8%)
 

亜鉛:6.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(67.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.4%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:390.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(390.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(390.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2008.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(236.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(74.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(309%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(74.4%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:1769.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(2358.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(2948.7%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:9.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(88.2%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:1501.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(625.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(115.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(625.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(115.5%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)