検索速度0.002秒
総カロリー：1975kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/83effd6024a3c9cc226e86c3634d6258.html
- 材料 （4人分）
- 牛ひき肉 ・ 300 ～350g
- 玉ネギ ・ 1 ～1.5個
- ニンニク ・ 1 片
- 土ショウガ ・ 1 片
- ニンジン ・ 1/2 本
- ピーマン ・ 2 ～3個
- レーズン ・大 4
- カレー粉 ・大 2.5
- トマトケチャップ ・大 4
- チリソース ・大 1
- 固形ブイヨン ・ 1 個
- ローリエ ・ 2 枚
- 赤ワイン ・ 150 ml
- 水 ・ 100 ml
- 塩コショウ ・ 少々
- ご飯 (炊きたて) ・お茶碗 4 杯
- ピーナッツ ・大 4
- チーズ (カッテージ) ・大 4
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 350g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
にんじん 75g
ぴーまん 70g
れーずん 84g
かれーこ 15g
けちゃっぷ 72g
すいーとちりそーす 15g
ぶいよん 4g
ろーりえ 0.8g
あかわいん 150g
みず 100g
しおこしょう 0.15g
ごはん 140g
ぴーなっつ 60g
すらいすちーず 18g
総カロリー:1975.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(74.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(101.3%) | |
たんぱく質:94.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189%) | |
脂質:80.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(136.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(108.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(187.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(149.3%) | |
飽和脂肪酸:26.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(201.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(129.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(273.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(175.7%) | |
コレステロール:251.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.9%) | |
炭水化物:195.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.2%) | |
塩分:5.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(74.7%) | |
カリウム:3558mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(142.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(177.9%) | |
カルシウム:383.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.7%) | |
マグネシウム:278.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(82%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(103.3%) | |
リン:1229.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41%) | |
鉄:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(245.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(163.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(43%) | |
亜鉛:19mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(158.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(211.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:74.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(74.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:686μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.4%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:49.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(82.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(253.6%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
葉酸:161.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(132%) | |