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総カロリー：3932kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3aa870669320fbb745aa03ca68dd3b5f.html
- 材料 （カップケーキ7～8個分）
- ＜バナナのカップケーキ＞
- 薄力粉 ・ 120 ｇ
- ベーキングパウダー ・ 5 ｇ
- 無塩バター ・ 110 ｇ
- 砂糖 ・ 110 ｇ
- 卵 ・ 2 個
- バナナ ・ 1 個
- レモン ・ 1/2 個
- クルミ ・ 30 ｇ
- ＜ツリークッキー＞
- 薄力粉 ・ 180 ｇ
- 無塩バター ・ 100 ｇ
- グラニュー糖 ・ 80 ｇ
- 卵 ・ 1/2 個
- バニラオイル ・ 適量
- ゼリー (フルーツミックス：市販のもの) ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 5g
むえんばたー 110g
さとう 110g
たまご 122g
ばなな 130g
れもん 42.5g
くるみ 30g
こむぎこ 180g
むえんばたー 100g
さとう 80g
たまご 30.5g
ばにらおいる 0.3g
総カロリー:3932.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(148.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(201.7%) | |
たんぱく質:46.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(93.2%) | |
脂質:214.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(363.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(289.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(498.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(396.7%) | |
飽和脂肪酸:117.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(884.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(568.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1202.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(771.1%) | |
コレステロール:1006.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(134.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(167.7%) | |
炭水化物:444.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(134.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(95.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(182.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(130.3%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1269.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(63.5%) | |
カルシウム:344.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15%) | |
マグネシウム:129mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(47.8%) | |
リン:777.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(86.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.9%) | |
鉄:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:53.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(53.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1858.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(218.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(286%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.8%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:69.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:145.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(60.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(60.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |