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総カロリー:945kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/eebba16bd9fd9062bf1bbaa2387cd908.html
- 材料 (2人分)
- リングイネ ・ 180 g
- 塩 (ゆでる用) ・ 18 g
- 鶏レバー ・ 150 g
- 玉ネギ ・ 1/4 個
- マッシュルーム ・ 4 個
- トマト ・ 1 個
- <調味料1>
- 白ワイン ・大さじ 4
- 水 ・大さじ 4
- ローリエ ・ 1 枚
- <調味料2>
- 生クリーム ・大さじ 2
- パルメザンチーズ (粉) ・大さじ 2
- 塩コショウ ・ 少々
- ニンニク (みじん切り) ・ 1/2 片
- オリーブ油 ・大さじ 4
- ドライパセリ ・小さじ 1/2 作り方 >>
栄養成分として認識できた材料
とりればー 150g
たまねぎ 50g
まっしゅるーむ 48g
とまと 125g
しろわいん 60g
みず 60g
ろーりえ 0.4g
なまくりーむ 30g
しおこしょう 0.15g
にんにく 50g
おりーぶおいる 54g
総カロリー:944.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.4%) | |
たんぱく質:34.4g | |
成人男性一日必要量:60g(57.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(68.8%) | |
脂質:73.1g | |
成人男性一日必要量:59g(123.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(98.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(170%) | |
成人女性一日限度量:54g(135.4%) | |
飽和脂肪酸:16.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(126%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(81.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(171.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(109.9%) | |
コレステロール:591.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(78.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(98.6%) | |
炭水化物:25.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.6%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:1283.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.2%) | |
カルシウム:56.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(8.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.5%) | |
マグネシウム:65.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.1%) | |
リン:633.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(63.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(70.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%) | |
鉄:14.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:5.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(47.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(63.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16.3%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:57mg | |
成人男性一日必要量:100mg(57%) | |
成人女性一日必要量:100mg(57%) | |
ビタミンA(レチノール当量):21179.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2491.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(784.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3258.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(784.4%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:52.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(70.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(87.8%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:9.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(62.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(85.5%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:66.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(2779.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(2779.2%) | |
葉酸:2039.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(849.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(156.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(849.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(156.9%) | |
パントテン酸:16.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(330%) | |
成人女性一日必要量:5mg(330%) | |