検索速度0.002秒
総カロリー:1009kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/2edb5dd021fd2a4eba8974f3c486cbfd.html
- 材料 (4人分)
- 鶏手羽元 ・ 8 ~12本
- 塩コショウ ・ 少々
- 小麦粉 ・大 2
- 玉ネギ ・ 1 個
- ニンジン ・ 2/3 本
- セロリ ・ 1/2 本
- キャベツ ・ 1/8 個
- サヤインゲン ・ 8 本
- 塩 ・ 少々
- <スープ>
- チキンブイヨン ・ 1 個
- 塩 ・小 1
- 白ワイン ・ 100 ml
- 水 ・ 300 ml
- オリーブ油 ・大 2
- 塩コショウ ・ 少々
栄養成分として認識できた材料
てばもと 384g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 18g
たまねぎ 200g
にんじん 100g
せろり 100g
きゃべつ 150g
さやいんげん 80g
しお 0.5g
ぶいよん 4g
しお 5g
しろわいん 100g
みず 300g
おりーぶおいる 27g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1009kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.7%) | |
たんぱく質:61g | |
成人男性一日必要量:60g(101.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(122%) | |
脂質:52.1g | |
成人男性一日必要量:59g(88.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(70.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(121.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(96.5%) | |
飽和脂肪酸:8.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(64.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(41.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(88.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(56.6%) | |
コレステロール:324.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(43.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(54.1%) | |
炭水化物:55.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.2%) | |
塩分:7.7g | |
成人男性一日限度量:9g(85.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%) | |
カリウム:1652.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(82.6%) | |
カルシウム:237.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
マグネシウム:114.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(33.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(42.4%) | |
リン:435.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(48.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.5%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:5.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:84.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(84.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(84.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):925.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(108.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(142.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(34.3%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:328.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(437.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(546.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:9.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(63.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(86.4%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:239.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(99.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(99.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |