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総カロリー：1123kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/84d295819fe8a887df71f4ca42f8888b.html
- 材料 （2人分）
- フェットチーネ ・ 160 g
- ゆでる塩 ・ 16 g
- 鯛 ・ 2 切れ
- 菜の花 ・ 8 本分
- 白ワイン ・大 5
- 塩 ・ 少々
- 玉ネギ ・ 1/2 個分
- バター ・ 40 g
- 薄力粉 ・大 2
- 牛乳 ・ 300 ml
- 塩、白コショウ ・ 少々
- サフラン ・ ひとつまみ
栄養成分として認識できた材料
たい 400g
なのはな 240g
しろわいん 75g
しお 0.5g
たまねぎ 100g
ばたー 40g
こむぎこ 18g
ぎゅうにゅう 360g
総カロリー:1123.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(57.6%) | |
たんぱく質:64.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(107%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(128.4%) | |
脂質:66.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(112.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(89.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(123%) | |
飽和脂肪酸:33.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(251.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(161.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(341.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(219.1%) | |
コレステロール:257.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(43%) | |
炭水化物:54.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(16.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(22.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.1%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:2541.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(101.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(127.1%) | |
カルシウム:836mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(104.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.3%) | |
マグネシウム:183.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(68.1%) | |
リン:1031.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(103.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(114.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.4%) | |
鉄:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(112.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.8%) | |
亜鉛:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:326.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(326.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(326.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:792.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
ビタミンＤ:15.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(285.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(285.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(31.4%) | |
ビタミンＫ:614μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(818.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1023.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(122.7%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:857.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(357.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(357.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(66%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(132%) | |