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総カロリー：3500kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/45dce2b381c3d6b643251128438595ef.html
- 材料 （4人分）
- ＜ピザ生地＞
- 強力粉 ・ 350 g
- 薄力粉 ・ 50 g
- 砂糖 ・大 2
- ドライイースト ・大 1
- オリーブ油 ・大 4
- 粗塩 ・小 1
- ぬるま湯 ・ 250 ml
- 強力粉 (打ち粉用) ・ 適量
- ピザソース ・ 適量
- サラミ ・ 8 ～12枚
- アンチョビ ・ 4 ～8枚
- 玉ネギ ・ 1/2 個
- ピーマン ・ 2 個
- 水煮コーン (缶) ・小 1 缶(1缶130g入り)
- ピザ用チーズ ・ 200 ～250g
- タバスコ (好みで) ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 350g
こむぎこ 50g
さとう 18g
どらいいーすと 4.5g
おりーぶおいる 54g
しお 5g
みず 250g
ぴざそーす 20g
あんちょび 320g
たまねぎ 100g
ぴーまん 70g
とろけるちーず 250g
総カロリー:3499.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(132.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(179.5%) | |
たんぱく質:174.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(290.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(348.6%) | |
脂質:168.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(286.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(228.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(392.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(312.6%) | |
飽和脂肪酸:60.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(458.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(294.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(622.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(399.3%) | |
コレステロール:467.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(78%) | |
炭水化物:331.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.2%) | |
塩分:16.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(220%) | |
カリウム:2467.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123.4%) | |
カルシウム:2891.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(361.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(125.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(444.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(125.7%) | |
マグネシウム:687.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(202.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(254.8%) | |
リン:4242.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(424.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(141.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(141.4%) | |
鉄:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(290%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.8%) | |
亜鉛:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(63%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(280%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(72%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:52.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:706.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(83.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(108.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.2%) | |
ビタミンＤ:64.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1165.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(128.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1165.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(128.2%) | |
ビタミンＫ:39.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:47.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(317.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(432.7%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:50.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2108.3%) | |
葉酸:460.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(192%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(192%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.4%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |