検索速度0.003秒
総カロリー：3092kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1e4a1c1d1e08070a6bda2763b172f629.html
- 材料 （12～16個分）
- ＜ベース生地＞
- バター ・ 60 g
- ショートニング ・ 60 g
- ブラウンシュガー ・ 90 g
- 卵 ・ 1 個
- 薄力粉 ・ 100 g
- ベーキングパウダー ・小 1 強
- 塩 ・小 1/3
- オートミール ・ 100 g
- レーズン ・ 100 g
- ラム酒 ・大 2
- チョコチップ ・ 80 g
- バニラオイル ・ 適量
- ＜ココア用追加生地＞
- ココア ・大 2
- ミックスナッツ ・ 100 g
- 麦チョコ ・ 50 g
- 粗塩 ・ 適量
- ザラメ ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
しょーとにんぐ 60g
くろざとう 90g
たまご 61g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4.8g
しお 1.6666666666667g
おーとみーる 100g
れーずん 100g
らむしゅ 30g
ちょこれーと 80g
ばにらおいる 0.3g
ここあ 30g
しお 1g
さとう 10g
総カロリー:3092.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(158.6%) | |
たんぱく質:43.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.4%) | |
脂質:155.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(263.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(210.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(362.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(288.3%) | |
飽和脂肪酸:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(544.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(350.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(740.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(475%) | |
コレステロール:361.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60.3%) | |
炭水化物:375.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(113.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(154%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(110%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:3577.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(143.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(178.9%) | |
カルシウム:737.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(92.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
マグネシウム:371mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(137.4%) | |
リン:1227.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.9%) | |
鉄:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(258.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(172.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.3%) | |
亜鉛:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:438.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(51.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(67.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.2%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:26μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(43.3%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(43.6%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:103μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |