home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2604kcal

クリスマスケーキサンタのレアチーズタルト by レアレアチーズ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1288807
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 40g
なまくりーむ 200g
れもんじる 30g
ぜらちん 6g
なまくりーむ 150g
さとう 10.8g

総重量:686.8g


水分:340.2g


総カロリー:2604kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(98.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(133.5%)
 

たんぱく質:32.9g

 
成人男性一日必要量:60g(54.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.8%)
 

脂質:240.1g

 
成人男性一日必要量:59g(406.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(324.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(558.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(444.6%)
 

飽和脂肪酸:147.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1111.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(715%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1510.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(969.1%)
 

コレステロール:667.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89%)
 
成人女性一日限度量:600mg(111.3%)
 

炭水化物:69.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(21%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(15%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(28.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(20.4%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:486.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.3%)
 

カルシウム:388.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.9%)
 

マグネシウム:36.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.6%)
 

リン:390.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1990.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(234.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(73.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(306.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(73.7%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:79μg

 
成人男性一日必要量:75μg(105.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(131.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2%)
 
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:33.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(13.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(13.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)