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総カロリー:2789kcal

サーモンクリームパスタ from イーレシピ

引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0925aec2a170d028f1d69d8cd26a7307.html
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
しお 40g
なまざけ 160g
しろわいん 45g
ろーりえ 0.4g
しおこしょう 0.15g
たまねぎ 200g
しお 0.5g
にんにく 10g
ばたー 40g
こむぎこ 18g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 0.15g
こなちーず 13.5g

総重量:1147.7g


水分:542.9g


総カロリー:2789.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(105.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(143%)
 

たんぱく質:104.1g

 
成人男性一日必要量:60g(173.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(208.2%)
 

脂質:102.7g

 
成人男性一日必要量:59g(174.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(138.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(238.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(190.2%)
 

飽和脂肪酸:56.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(426.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(274.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(579.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(371.7%)
 

コレステロール:314.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42%)
 
成人女性一日限度量:600mg(52.5%)
 

炭水化物:331.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(100.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(71.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(136.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(97.2%)
 

塩分:41g

 
成人男性一日限度量:9g(455.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(546.7%)
 

カリウム:2140mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(85.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(107%)
 

カルシウム:532.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(66.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.1%)
 

マグネシウム:348.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(102.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(128.9%)
 

リン:1312.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(131.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(145.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.7%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(100%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.7%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:17.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):719.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(84.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(110.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.6%)
 

ビタミンD:53.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(980%)
 
成人男性一日限度量:50μg(107.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(980%)
 
成人女性一日限度量:50μg(107.8%)
 

ビタミンK:25.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(42%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:19.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(129.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(176.4%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:16μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(666.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(666.7%)
 

葉酸:120.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.3%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)