検索速度0.002秒
総カロリー：1122kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/a77022fe80487a2b9215a2a04e1d72b0.html
- 材料 （2人分）
- 白花豆 (水煮缶) ・ 1 缶(1缶400g入り)
- 鶏手羽元 ・ 2 本
- ソーセージ ・ 2 本
- ニンニク ・ 1 片
- セロリ ・ 1/2 本(又は白ネギ)
- ニンジン ・小 1 本
- 玉ネギ ・ 1 個
- クローブ ・ 2 本
- キャベツ ・ 1/4 株
- ブロッコリー ・ 4 房
- ＜スープ＞
- 白ワイン ・ 100 ～150ml
- 水 ・ 600 ～800ml
- チキンブイヨン ・ 1 個
- ローリエ ・ 2 枚
- バター ・ 20 g
- 塩コショウ ・ 少々
栄養成分として認識できた材料
てばもと 96g
そーせーじ 200g
にんにく 10g
せろり 100g
にんじん 100g
たまねぎ 200g
くろーぶ 0.6g
きゃべつ 300g
ぶろっこりー 1400g
しろわいん 150g
みず 800g
ぶいよん 4g
ろーりえ 0.8g
ばたー 20g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1121.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(57.5%) | |
たんぱく質:73.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(123.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(147.8%) | |
脂質:41.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(70%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(96%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(76.5%) | |
飽和脂肪酸:16.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(108.6%) | |
コレステロール:184.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(24.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(30.8%) | |
炭水化物:109.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.2%) | |
塩分:7.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(98.7%) | |
カリウム:4220.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(211%) | |
カルシウム:698.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(107.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(30.4%) | |
マグネシウム:295.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(109.6%) | |
リン:1299.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.3%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:969.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(969.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(969.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1355.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(159.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(208.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.2%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1372.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1829.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2286.8%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(173.6%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:1767.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(736.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(736.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(136%) | |
パントテン酸:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(208%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(208%) | |