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総カロリー：2955kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/19f27f0a21234796c24103fd4cf77ec2.html
- 材料 （4人分）
- 卵 ・ 8 個
- 生クリーム ・大 4
- 塩コショウ ・ 少々
- バター ・ 20 g
- サラダ油 ・大 3
- ＜具＞
- 合いびき肉 ・ 350 ～400g
- 玉ネギ ・中 1 個
- 塩 ・小 1
- コショウ ・ 少々
- ウスターソース ・大 1
- サラダ油 ・大 2
- サニーレタス ・ 4 枚
- 貝われ菜 ・ 1/2 パック
- トマト ・ 1 個
- ケチャップ ・ 適量
- チリソース ・ 適量
- ウスターソース ・ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 488g
なまくりーむ 60g
しおこしょう 0.15g
ばたー 20g
さらだあぶら 40.5g
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
しお 5g
こしょう 0.2g
うすたーそーす 18g
さらだあぶら 27g
さにーれたす 1800g
とまと 125g
けちゃっぷ 15g
うすたーそーす 10g
総カロリー:2955.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(111.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(151.6%) | |
たんぱく質:150.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(250.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(300.6%) | |
脂質:217.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(368.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(294.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(506%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(403%) | |
飽和脂肪酸:66.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(498.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(320.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(677.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(434.9%) | |
コレステロール:2163.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(288.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(360.6%) | |
炭水化物:91.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26.8%) | |
塩分:10.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(137.3%) | |
カリウム:9441.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(377.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(472.1%) | |
カルシウム:1461.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(182.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(224.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(63.6%) | |
マグネシウム:419.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(123.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(155.5%) | |
リン:2086.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(208.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(231.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.6%) | |
鉄:43.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(622.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(87.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(415.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(109%) | |
亜鉛:22.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(65.4%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:330.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(330.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(330.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3946.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(464.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(607.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(146.2%) | |
ビタミンＤ:9.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(180%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(180%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.8%) | |
ビタミンＫ:2891.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3855.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4819.7%) | |
ビタミンＢ1:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:29.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(194.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(265.5%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:2274.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(947.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(947.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(175%) | |
パントテン酸:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(286%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(286%) | |