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総カロリー：3231kcal
引用元：http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4a6b6a28b3488a49da468ca018151039.html
- 材料 （4人分）
- ＜ミートローフの種＞
- 合いびき肉 ・ 400 g
- ソーセージ ・ 4 本
- 玉ネギ ・ 1 個
- ニンジン ・ 1/2 ～1本
- パン ・ 1.5 枚
- 牛乳 ・ 100 ml
- 卵 ・ 1 個
- 顆粒スープの素 ・大さじ 1
- 塩 ・ 少々
- バター ・ 20 g
- ベーコン ・ 8 枚
- サヤインゲン ・ 8 本
- ウズラの卵 (水煮) ・ 8 ～12個
- コーン (冷凍) ・ 1 カップ
- バター ・ 10 g
- 塩コショウ ・ 少々
- プチトマト ・ 8 個
- クレソン ・ 1 束
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
そーせーじ 400g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
しょくぱん 93.75g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g
しお 0.5g
ばたー 20g
べーこん 144g
さやいんげん 80g
うずらのたまご 10g
こーん 400g
ばたー 10g
しおこしょう 0.15g
ぷちとまと 80g
くれそん 75g
総カロリー:3230.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(165.7%) | |
たんぱく質:174.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(290.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(348.8%) | |
脂質:187.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(317.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(253.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(435.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(347%) | |
飽和脂肪酸:75.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(568.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(365.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(772.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(495.4%) | |
コレステロール:833mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(138.8%) | |
炭水化物:206.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.4%) | |
塩分:16.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(221.3%) | |
カリウム:3828.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(153.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(191.4%) | |
カルシウム:812.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.3%) | |
マグネシウム:296.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110%) | |
リン:2448.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(244.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(272%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.6%) | |
鉄:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.8%) | |
亜鉛:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(164.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(218.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:133.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(133.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(133.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1183μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(182%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
ビタミンＤ:8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16%) | |
ビタミンＫ:224.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(299.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(373.8%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:53.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(355.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(484.5%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(212.5%) | |
葉酸:375.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(156.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(156.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.9%) | |
パントテン酸:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(204%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(204%) | |