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総カロリー:878kcal
引用元:http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/098beeca764c89914f93887ae8aeebf0.html
- 材料 (4人分)
- フランスパン ・ 3/4 ~1本
- バター ・ 60 g
- ニンニク ・ 1 片
- ドライパセリ ・小さじ 1 作り方 >>
栄養成分として認識できた材料
ふらんすぱん 150g
ばたー 60g
にんにく 10g
総カロリー:877.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(33.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(45%) | |
たんぱく質:15g | |
成人男性一日必要量:60g(25%) | |
成人女性一日必要量:50g(30%) | |
脂質:50.7g | |
成人男性一日必要量:59g(85.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(68.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(93.9%) | |
飽和脂肪酸:30.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(231.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(149%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(314.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(202%) | |
コレステロール:126mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(21%) | |
炭水化物:88.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(36.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26%) | |
塩分:3.5g | |
成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:230.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(11.5%) | |
カルシウム:34.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(5.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
マグネシウム:36.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.5%) | |
リン:130.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(13.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.4%) | |
鉄:1.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.8%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):306μg | |
成人男性一日必要量:850μg(36%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(47.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.3%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:10.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(17%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:58μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |