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総カロリー:1135kcal

優しい紅茶の香り~りんごケーキ by オレンジリング

引用元:http://cookpad.com/recipe/1293428
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 61g
さとう 70g
さらだあぶら 27g
ぎゅうにゅう 36g
りんご 150g

総重量:468g


水分:196.7g


総カロリー:1135.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(58.2%)
 

たんぱく質:17.4g

 
成人男性一日必要量:60g(29%)
 
成人女性一日必要量:50g(34.8%)
 

脂質:35.9g

 
成人男性一日必要量:59g(60.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(83.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(66.5%)
 

飽和脂肪酸:4.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(35.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(48.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(30.9%)
 

コレステロール:222.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(29.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(37.1%)
 

炭水化物:182.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.4%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:563.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.2%)
 

カルシウム:194.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(29.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.4%)
 

マグネシウム:27.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10.2%)
 

リン:371.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.4%)
 

鉄:1.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.3%)
 

亜鉛:1.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:5.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):94μg

 
成人男性一日必要量:850μg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.5%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:39.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(66.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:41.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)